LA PEOR DERROTA EL DESANIMO.

viernes, 31 de diciembre de 2010

GRAN RESULTADO EN LA SAN SILVESTRE VALLECANA

NUESTRO GRAN ATLETA LUISMI ALMAGRO HA TERMINADO ESTA TARDE EN LA 5ª PLAZA DE LA SAN SILVESTRE VALLECANA EN CATEGORÍA VETERANO M55 CON UN TIEMPO DE 39'41"...
CON ESTOS RESULTADOS SE COLOCA EN CABEZA DEL RANKING, QUE YA ACTUALIZARÉ MAÑANA POR ESO DEL DÍA QUE ES
"FELIZ 2011"

martes, 28 de diciembre de 2010

ENTRENOS.

            MIÉRCOLES 29 DE DICIEMBRE.-

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

            HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

             RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

                  JUEVES 30 DE DICIEMBRE.-

CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

             HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

                 RECORRIDO: 10 KM APROX.

  SE MULTARA A TODO AQUEL QUE FALTE AL
            ENTRENAMIENTO, CON 2000 E.

sábado, 25 de diciembre de 2010

HASTA LOS CAMPEONES SUFREN.

MARTIN FIX.

Aunque la víspera había advertido que no estaba todo lo bien que quisiera, era uno de los favoritos. Apenas transcurridos cinco kilómetros de la prueba se confirmaron los peores pronósticos. Martín Fiz, campeón del mundo de maratón, señalaba que marchaba con malas sensaciones. A pesar de ello, se mantuvo en carrera. La ocasión lo merecía: el alavés era uno de los 500 participantes del Sáhara Maratón.
Durante los siete primeros kilómetros se formó en cabeza de carrera un grupo integrado por 10 unidades, entre los que marchaba el corredor español. A partir de ese momento, tres fondistas argelinos aumentaron el ritmo, estableciendo una distancia que en el medio maratón superaba los cinco minutos con sus inmediatos seguidores. Para ese momento se pensaba que Fiz abandonaría, pues se encontraba aquejado de dolores musculares.
Lejos de ello, continuó corriendo. Su ritmo, muy por debajo del habitual de este campeón, indicaba que no lo estaba pasando bien, lo que hizo temerse lo peor, puesto que la segunda parte de este maratón resulta bastante más dura que la primera, al cruzar campo a través varios frentes de dunas. Esto obliga a salvar fuertes desniveles y cruzar un terreno sembrado con grandes piedras.
Nada pudo detenerle hasta que alcanzó la meta. Su tiempo final le situó entre los corredores populares. Su cara decía el padecimiento sufrido. A partir del kilómetro 25 se vio obligado a parar para realizar estiramientos, a causa de fuertes molestias en su gemelo izquierdo. "Me ha resultado muy duro terminar, pero no he querido abandonar para ofrecer este sacrificio al pueblo saharaui.

FABIAN RONCERO.

Me levanto temprano para desayunar, 5am, para seguidamente coger el autobús que nos desplazara a la salida situada en el puente de Verrazano.
Después de un largo trayecto y de una caravana de autobuses bastante importante, llegamos a nuestro destino.
Me separo del grupo y amigos con los que iba, ya que mi salida es distinta a la de ellos.
Después de estar un gran tiempo buscando mi salida y no encontrarla corriendo de un lado para el otro, decido meterme en la salida de los números del 1 al 1000, por lo menos eso me haría salir lo más cerca posible de la cabeza, aunque por mi dorsal debería estar delante de la barrera que tengo delante y cualquiera la pasaba.
Aquí me encuentro con Joseba Beloki, el que correría un gran maratón y me dice que, que hago allí, a lo que yo le contesto pues eso digo yo.....
En un momento vemos a la élite que sale como de un reservado y los llevan a la salida, yo por el dorsal como he dicho antes debería estar allí....Por lo que le digo a los que tengo delante que me miren el dorsal, se distinguen por que los normales solo llevan numero y los de la élite llevan 2 dorsales, el nombre delante y el numero detrás.
Al rato se dan cuenta de esto, llaman a alguien de la organización y esta me deja pasar.
Prueba conseguida, nada más pasar saludo a Baldini, que esta invitado por la organización a ver la prueba, le digo que venga y corra un rato con nosotros, a lo que con una sonrisa y un gesto me dice que mejor que hoy no.....
Hace un frío y un viento muy desagradable, para mi gusto mucho.
Suena el Barra y Estrellas y dan más acabar el disparo de la salida, a correr....
Nada más salir la cabeza de carrera se para y como en principio mi consigna era ir a 5:30 la milla, pues a eso intentamos ir.
La primera milla paso destacado en 5:45 en subida, prácticamente el ritmo ideal según mis previsiones, la sorpresa es que sigo delante, pero no por merito mio ya que sigo al mismo ritmo, el estimado 2 milla en 5:15 bajando el puente, el total 11:00, lo justo, en ese momento me pasan y hasta luego Lucas, eso era lo normal que se pusiesen a correr.
La milla 5 paso en 27:30, seguimos en ritmo, tengo mucho frío y algo muy raro sucede, me empiezan a doler los bíceps de los brazos.
De la milla 5 a la 10, más de lo mismo, lo que me doy cuenta es que es todo el rato sube y baja, muy rectos pero sube y baja, algunos kilómetros salen en 3.15 y otros en 3:30, así es imposible llevar un ritmo uniforme, de eso me doy cuenta rápido.
El paso por la milla 10 es de 54:30 según veo en el reloj, este parcial en 27:00, la cosa sigue genial a una media de 5:27 la milla.
Nada más pasar la media maratón 1 hora 12 minutos 5 segundos, viene un puente de los que hacen pupa y unas millas más adelante el puente de Quennboro, como dirían aquí, MY GOOD, vaya pedazo de puente, paso la milla 15 en 1 hora 22 minutos 58 segundos, este parcial con las subidas que había no es nada malo, sobre 28:28.
Al bajar el puente y girar a la izquierda entramos en la 1 Avenida y nada más entrar ya me doy cuenta que la cosa no va bien, me duelen los bíceps de los brazos, los glúteos y el cuello de ir contracturado con el frío y para echarle más fuego al asunto voy solo y hace un aire en contra grandioso, lo empiezo a pasar mal.
A la altura del kilómetro 30 me pasan un grupo en el que van un par de andaluces que me dicen muy amablemente que me pegue a ellos, ya quisiera yo, voy pegado pero al suelo.
Cada paso me empieza a costar un mundo darlo y eso que al tener bastante experiencia voy regulando en todo momento.
Normalmente dicen que el maratón de Nueva York, en los distritos vas viendo en cada uno a la gente que en ellos habitan, pues de eso nada a partir del kilómetro 27 la ventanita por la que yo miraba se había cerrado y ya tenía bastante con ver lo que tenía delante, vamos que había pillado el globo del 37/40, sobre 10 kilómetros antes....
El paso por la milla 20 es en 1 hora 52 minutos 27 segundos, aunque voy bastante mal, todavía aquí voy para 2:27:00, eso si quedan 12 kilómetros muy largos, demasiados para mi gusto.
Me van pasando corredores y a la vez veo a alguno de los que iban delante que van bastante peor
que yo, no es ningún consuelo, ya que en la maratón el muy normal que pase cuando vas a por una marca determinada y intentas ajustar al máximo.
De la milla 20 a la 25 me espera lo peor, recordaré toda mi vida la milla 23 a la 24, joerrrrrrrrrrr, perdón por el taco pero menuda subida no teníamos bastante que nos meten otra ya en Central Park, una vez que entramos dentro del parque todo subida y bajada, no me preguntéis como pase la milla 25 ya que ni lo se, ni lo quería saber, lo único que quería era llegar a meta.
En estos últimos kilómetros la dinámica a sido la misma paso a un Japones, me pasa un Holandés, paso a un Italiano, me pasa un Germano, si fuese así no habría problema, serian las gallinas que salen por las que entran, pero al pasar al Etíope no me sale la rima y me pasa mi prima y 10 más.........
Veo la meta y mi único deseo es llegar, unos metros antes paro y entro andando que frío siento por todo mi cuerpo, cojo una capa de esas metálicas y me la pongo por encima para intentar no pasar frío.
Después de hablar un rato con Martín que llega en 2:35 haciendo una carrera muy buena y doblando que es lo ideal, marcho para el hotel a darme lo que más me pedía el cuerpo en ese momento una ducha de agua caliente.

ENTRENOS.

                DOMINGO 26 DE DICIEMBRE.
 
CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).
 
            HORARIO: 9:00 H DE LA MAÑANA.
 
RECORRIDO: SUBIR HIGUERÓN, 20 KM APROX.
 

viernes, 24 de diciembre de 2010

PENAS Y GLORIAS DE UN CORREDOR POPULAR (XXXIII MEDIA MARATON SEVILLA-LOS PALACIOS).

Media Maraton Sevilla-Los Palacios- 19/12/2010

Crónica de otro día de sufrimiento extremo,la verdad es que no sé cómo tengo ganas de narrar lo acontecido en el día de ayer, y no porque me hubiese sorprendido el resultado, sino porque la mente debería de tener mecanismos de autodefensa y automáticamente borrar del recuerdo lo sucedido.
No esperaba grandes logros en el día de ayer, las últimas 2 semanas han sido de pena, la anterior, multitud de molestias en toda la zona lumbar y flexores de cadera y esta última totalmente en inactividad intentando de rebajar la tensión en la zona, pero la estrategia no ha dado el resultado esperado, ni tan siquiera con 2 sesiones de fisioterapia, con las que lo único que he conseguido es empeorar mi situación económica,sin apenas mejoras musculares.
El día se presentó meteorológicamente hablando bastante mal, llovía a mares ,esto último hacia que el desánimo aumentara hacia el infinito, pero había que echarle ..... a la cosa, así que madrugón y tira para Los Palacios.
Llegamos sobre las 9 de la mañana, buscar aparcamiento, toda una odisea.
De aquí al bus y hacia los Palacios, recogida de dorsal, a cambiarnos y calentar.
Como es normal las molestias ya estaban presentes, pero pensé que era posible aguantarlas.
Mucho ambiente, bastante nivel como es habitual en esta prueba, son ya muchas ediciones.
La salida se adivinaba complicada, pero como no era mi guerra, opté por colocarme en un lateral y verlos de pasar. Pistoletazo y vámonos¡¡¡¡
El primer mil regular aunque ya hubiera querido que el resto hubieran salido así ,sobre 3:40,quizás algo más, molestias pero soportables,2º km ,ya aquí la cosa empezó a rolar a fuerte marejada. Desesperación seria la expresión más acertada, me dolían hasta partes que ni me acordaba que tenía¡¡¡hasta los tibiales, pienso que al evitar otros dolores, hace que grupos musculares que deberían de estar en 2º plano pasen al protagonismo.
Ya aquí el ritmo decae y empiezo a estar por encima de 4:15,cambio el chip y me digo que mi ritmo debe ser hoy más o menos ese, si quiero por lo menos terminar dignamente.
Los ms pasan y ya a estas alturas mis compañeros, a los que avise que hicieran lo suyo y me dejaran a mi ritmo, agradeciendo como no su compañía, había perdido su referencia. Sobre el km 10 mi amigo Jesús ,me alcanzo, la verdad me sorprendió ,lo ubicaba más adelante, me dijo que había tenido unos problemas, los cuales a vista de su final, mantuvo a raya.
De repente una voz conocida y a la vez esperada ¿Cómo vas?, Sergio había llegado," imagínate herido de muerte”, le respondí ,me fue de gran ayuda toda la carrera ,ya que por momentos hubo relevos y eso salvo la carrera.
Lo bueno que tiene esta carrera ,es que al ser tan masiva nunca vas solo y eso te permite siempre tener referencias.
Poco a poco con más pena que gloria fuimos devorando kms y llegamos a Los Palacios. A estas alturas la sobrecarga muscular era extrema, de tal forma que casi coronando el km 20 el gemelo izquierdo intento irse arriba, pero pude controlarlo y la cosa no fue a mayores.
La llegada a Meta es espectacular, una larga avenida repleta de gente que anima a todo trapo, la gente aquí se echa a la calle.
Muy bien a nivel de avituallamientos, cada 2,5 km alternando agua con esponjas y fruta.El ambiente espectacular, la gente…, y quizás algo mejorable el control en la llegada a Meta y sobre todo el tema de los WC pero debe ser complicado cuando hay más de 3500 personas.
Con esto creo que está todo dicho, tendré que esperar una mejoría divina, porque económicamente no creo que pueda soportar una recuperación con fisioterapia. Paciencia y más paciencia.

Clasificaciones
General      Tiempo          Categoria         Dorsal             Nombre
  394         01:26:50              71               1982          Ruiz Aguilar Juan
  579         01:29:37              67               1984          Diaz Chacon Jose Maria
  580         01:29:37              68               1986          Monge Carrasco Eladio
  643         01:30:41              74               1987          Ruiz Aguilar Miguel/Gomez Daniel
  689         01:31:16             214              1983          Mellado Rodriguez Sergio
  692         01:31:18             196              1985          Escarcena Infante Luis Jose

Fdo: LUIS JOSÉ ESCARCENA INFANTE.

martes, 21 de diciembre de 2010

domingo, 19 de diciembre de 2010

ENTRENOS.

                     LUNES 20 DE DICIEMBRE.



  CONCENTRACION: CLUB ( CAMPO DE FUTBOL).


               HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.


                RECORRIDO: 7 KM DESCARGA.

martes, 14 de diciembre de 2010

´PIES QUE HACEN CORRER´

Estos pies que veis, durante muchas temporadas han corrido por infinidad de caminos, han subido y bajado muchas cuestas, han esquivado charcos, han sorteado piedras, han calzado infinidad de modelos de zapatillas, han echo miles de kilómetros. Pero no por eso nuestro infatigable amigo Salvador, se da por vencido y como Filipides seguirá recorriendo mucho mas kilómetros.
Solo esperamos verte pronto con el grupo, se te echa de menos.



ENTRENOS.




               MIÉRCOLES 15 Y JUEVES 16 DE DICIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                       HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

                          RECORRIDO: 10 KM SUAVES. 
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domingo, 12 de diciembre de 2010

ENTRENOS.



                               LUNES 13 DE DICIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                       HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

                          RECORRIDO: 10 KM SUAVES.  


    " el juego no termina cuando pierdes, termina cuando te das por vencido"
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sábado, 11 de diciembre de 2010

ENTRENOS.




                             DOMINGO 12 DE DICIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                           HORARIO: 9 H DE LA MAÑANA.

                             RECORRIDO: 17 KM APROX.
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viernes, 10 de diciembre de 2010

YA QUEDA POCOOOOOOOOOO.

DORSAL .         NOMBRE. 

1984                   JOSE MARIA


1985                   LUIS JOSE


1988                   JESUS


1983                   SERGIO


1986                   ELADIO 


1982                   JUAN


1987                   MIGUEL

jueves, 9 de diciembre de 2010

ENTRENOS.




                              SÁBADO 11 DE DICIEMBRE.             

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                          HORARIO: 9 H DE LA MAÑANA.

                            RECORRIDO: 15 KM APROX.
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miércoles, 8 de diciembre de 2010

ENTRENOS.

HOY ENTRENO A LAS 7 H DE LA TARDE.
NOFALTEISSSSSS.

INSCRIPCIONES PARA EL CROSS DEL HIERRO Y LA ESPARTOSA

HE REALIZADO LA INSCRIPCIÓN PARA EL CROSS DEL PRÓXIMO DOMINGO EN EL PINAR DEL HIERRO Y LA ESPARTOSA
ESTAMOS TODOS INSCRITOS, UN TOTAL DE 40:

CLAUDIA INFANTES, AZAHARA ROMERO, PABLO PADOBAN, DAVID GARCIA, MERCEDES CABRERA, NORBERTO HEREDIA, JAREY MILLAN, MARCOS DE MAR, ADRIAN DEL MAR, SERGIO IZAGUIRRE, BENEDIT BRIKMAN, FRANCISO CABALLERO, PABLO FAJARDO, SANDRO RICO, DANIEL ARGÜEZ, LUCIA PEREZ, INMACULADA RUIZ, ADRIAN PEREZ, JUANFRAN MORENTE, FRANCISCO JAVIER GARCIA, LUIS MIGUEL PEREZ, JUAN ANTONIO PEREZ, FLORIANT MINNAERT, ALFREDO CABALLERO, MY LINNH MORENTE, ROCIO PEREZ Y ADAM NASSIAS EN LAS CATEGORIAS INFERIORES.

Y EN LOS VETERANOS:

SERGIO MELLADO, FRAN INFANTES, LUIS ESCARCENA, FRANCIS GARCIA, JUAN RUIZ, ELADIO MONGE, JOSE MARÍA "CHACON", ALFREDO CABALLERO, LUISMI ALMAGRO, DANI GOMEZ Y JUAN ANTONIO PEREZ, AUNQUE TAMBIEN ESTÁN EN LA LISTA MIGUEL RUIZ Y SALVADOR GONZALEZ, DE LOS QUE SE ESPERA PRONTA RECUPERACIÓN (ANIMOS)

lunes, 6 de diciembre de 2010

Carambola ( II Memorial Pepe Serrano )

No quiero dejar de empezar esta crónica sin agradecer a la gente de Tarifa como se han volcado con su carrera. La han cuidado, mimado y han dado un trato al personal que venía de fuera envidiable. La carrera está cogiendo un nivel que va ya empieza hacer difícil de superar.

Hablando de la carrera el día se levanto nublado con un cierto airecillo caliente que nos lo confirmo cuando llegamos a Tarifa. Dejamos el coche en unos aparcamientos habilitado por la organización, que es un detalle, y nos dirigimos a recojer los dorsales, que estaban personalizados, otro bonito detalle.

Calentamos y a su hora se dio la salida, comenzando a correr por unos adoquines que resbalaban con la lluvia que había caído. Seguimos por un barrizal, una cuesta infernal y lo rematamos con un carril estrecho, con boquete y tirando un poco hacía abajo.
Nos desplazamos siete corredores del club, con muchas ganas de disfrutar, donde los tiempos no pudieron ser los mejores por culpa del barro y los boquetes.
LLegamos a meta y después de recojer la bolsa con una camiseta tecnica y ducharnos,disfrutamos de unas pocas de cerveza que puso la organizacion, el mejor de todos los detalles.
Nuestro compañero Dani, consiguió un suculento Trofeo, en su primera carrera con el club, pero lo más curioso es que quedo noveno de su categoría. Al principio nos creíamos que era un error pero no lo fue.
Yo dejo la pregunta para que cada uno saque sus cabalas, ¿ como siendo noveno en senior A se puede conseguir un tercer puesto?. Esa es la pregunta del millón.
CLASIFICACION Y FOTOS.


PAPELETAS ATLETAS TESORILLO-SECADERO.


Señores, los amigos del CLUB TESORILLO-SECADERO, nos mandan papeletas para el que las quiera,
para solicitar las solo mandar un correo a este blogs.
Saludosssssssssss.

ENTRENOS.




                                MARTES 7 DE DICIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                              HORARIO: 7 H DE LA TARDE.

                              RECORRIDO: 10 KM SUAVES. 
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MODIFICACIÓN CLASIFICACIÓN INTERNA_NORMAS

UNA VEZ MODIFICADAS, LA CLASIFICACIÓN INTERNA SE REGIRÁ POR UNAS NORMAS DE PUNTUACIÓN QUE SE DETALLAN A CONTINUACIÓN

*POR SER ESTE EL PRIMER AÑO DE ESTA CLASIFICACIÓN, Y COMO EXCEPCIÓN, LA PUNTUACIÓN 2010/2011 EMPIEZA DESDE LA PRUEBA DISPUTADA EL 12/09/10 (XIV VUELTA AL HACHO EN CEUTA) Y FINALIZARÁ EL 31 DE OCTUBRE DE 2011, COINCIDIENDO DESDE ENTONCES CON CADA TEMPORADA, ES DECIR, DESDE EL 01/11/2011 AL 31/10/2012 PERTENECERÍA A LA SIGUIENTE TEMPORADA 2011/2012 Y ASÍ SUCESIVAMENTE

*LAS PRUEBAS PUNTUABLES SON TODAS EN LAS QUE AL MENOS UN ATLETA DEL CLUB PARTICIPE Y QUE DICHA PRUEBA TENGA UNA CLASIFICACIÓN GENERAL Y POR CATEGORIAS DETALLADA Y PÚBLICA

*EL SISTEMA DE PUNTUACIÓN SE CALCULA DE MANERA QUE:
EL NÚMERO DE PARTICIPANTES TERMINADOS DE LA GENERAL DIVIDIDOS ENTRE EL PUESTO CONSEGUIDO EN ÉSTA DA UNA PUNTUACIÓN
EL NÚMERO DE PARTICIPANTES TERMINADOS EN CADA CATEGORIA DIVIDIDOS ENTRE EL PUESTO EN ÉSTA DA OTRA PUNTUACIÓN
POR DISTANCIA: CADA PRUEBA TENDRÁ UN VALOR EN PROCENTAJE AL KILOMETRAJE DE ESTA, ES DECIR, UNA MARATON PUNTUARÁ UN EXTRA DEL 42% DE LOS PUNTOS CONSEGUIDOS EN LA GENERAL Y EN LA CATEGORÍA, ASÍ LA MILLA TENDRÁ UN EXTRA DEL 1,6% MÁS Y UNA CARRERA DE 10KM UN 10% MÁS
COMO EXTRA TAMBIEN LOS PODIUMS DAN PUNTOS TAL QUE: EL 1º CONSIGUE +6, EL 2º +5, EL 3º +4, EL 4º +3, EL 5º +2 Y EL 6º +1 PUNTO
SUMANDO LAS CUATRO PUNTUACIONES, ES DECIR, GENERAL+CATEGORÍA+ %KM + PODIUM OBTENEMOS LOS PUNTOS CONSEGUIDOS EN ESA PRUEBA

*LOS QUE NO CONSIGAN TERMINAR UNA PRUEBA POR MOTIVOS VARIOS RECIBIRÁN 1 PUNTO POR REPRESENTACIÓN (0,5 DE LA GENERAL Y 0,5 DE LA CATEGORÍA), QUEDANDO SIN PUNTUAR QUIEN SE INSCRIBA Y NO PARTICIPE

*LOS PUNTOS TOTALES DE UNA PRUEBA TENDRÁN UN 10% DE VALOR EXTRA SI LA PRUEBA ES CAMPEONATO ANDALUZ, UN 30% SI ES CAMPEONATO NACIONAL Y UN 50% SI ES CAMPEONATO DE EUROPA O DEL MUNDO

*LAS PRUEBAS DE PISTA NO CUENTAN

UN SALUDO, JUAN ANTONIO PEREZ Y RECORDAD QUE EL RANKING SE CONSULTA EN: http://competicionesatletismolinense.blogspot.com/

miércoles, 1 de diciembre de 2010

INSCRIPCIONES PARA EL CROSS DE TORREMOLINOS

EL PRÓXIMO SABADO COMPETIREMOS EN LA XXXIII EDICIÓN DEL CROSS DE TORREMOLINOS, ES DURO, BONITO Y CON EL NIVELAZO DE LA GENTE DE LA PROVINCIA DE MÁLAGA
LOS INSCRITOS POR EL CLUB ATLETISMO LINENSE SON

CLAUDIA INFANTES FERNANDEZ
SANDRO RICO AYALA
DAVID GARCIA DEL PINO
FRANCISCO CABALLERO BENITEZ
LUCIA PEREZ ESPAÑA
ADRIAN PEREZ CORTES
BENEDIT BRIKMAN
FRANISCO JAVIER GARCIA DEL PINO
ALFREDO CABALLERO BENITEZ
FLORIANT MINNAERT
SERGIO MELLADO RODRIGUEZ
FRANCISCO MANUEL INFANTES HIDALGO
JUAN ANTONIO PEREZ GARCIA
FRANCISCO JAVIER GARCIA MORENO
ALFREDO CABALLERO PEREZ

UN TOTAL DE 15 ATLETAS, MÁS LOS ACOMPAÑANTES, QUE DISFRUTAREMOS DE ESTA CARRERA Y LUEGO DEL ALMUERZO EN EL PINAR AL IGUAL QUE HICIMOS LA PASADA EDICION...TORTILLITA, CARNE EMPANÁ, QUESO, JAMON...QUE BIEN QUE SUENA...

martes, 30 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



                              MIÉRCOLES 1 DE DICIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                              HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                              RECORRIDO: SERIES EN PISTA.

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                                JUEVES 2 DE DICIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                             HORARIO: 19 H DE LA TARDE.

                               RECORRIDO: 10 KM APROX.


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lunes, 29 de noviembre de 2010

CARRERA POPULAR PUERTO MENESTEO

FUÉ UNA MAÑANA BONITA PARA CORRER ESTA CARRERA DEL PUERTO DE SANTA MARÍA EN LA QUE LOS LINENSES TERMINAMOS CONTENTOS Y CON CUATRO PODIUMS:
ALFREDO CABALLERO PÉREZ; FUÉ 7º EN VETERANOS B (69º GENERAL)
ALFREDO CABALLERO BENITEZ; TAMBIEN 7º EN INFANTIL
LUCIA PEREZ ESPAÑA; 6ª EN BENJAMÍN
SANDRO RICO AYALA; 1º EN PITUFOS, NUESTRO CAMPEONISIMO YA GANÓ TAMBIEN EN CHICLANA, ASÍ QUE VAYA FIERA ESTÁ HECHO
TAMBIEN COMPITIERON:
CLAUDIA INFANTES FERNANDEZ; 39ª EN PITUFITAS
FRANCISCO CABALLERO PÉREZ; 31º EN BENJAMÍN
ADRIAN PÉREZ CORTÉS; 11º EN BENJAMÍN
Y EN LA CARRERA DE 10 KM EN SENIOR B
SERGIO MELLADO RODRIGUEZ; 72º (178º GENERAL)
FRAN INFANTES HIDALGO; 131º (373º GENERAL)
JUAN ANTONIO PÉREZ GARCÍA; 11º (25º GENERAL)
TERMINARON ¡586! CORREDORES...ESTAS CARRERAS POPULARES EMPIEZAN A SER DEMASIADO POPULARES...MÁS AUN CUANDO SE SALE DESDE LA PISTA DE ATLETISMO, PERO ESTO ES MUY POSITIVO PARA NUESTRO DEPORTE Y ES LO QUE LO VA HACIENDO CADA VEZ MÁ GRANDE
LUEGO TUVIMOS LO MEJOR, EL ALMUERZO EN EL PINAR, Y CUANDO HAY HAMBRE, QUE LA HABÍA, QUE BUENO SABE TODO EN COMPAÑÍA DE BUENA GENTE Y DE LOS NIÑOS...












domingo, 28 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



                                 LUNES 29 DE NOVIEMBRE.

            CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                           HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

                              RECORRIDO: 10 KM APROX.



      


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viernes, 26 de noviembre de 2010

Idea Informatica

Los otros día entre alegremente en la página de Idea Informática con la idea de ver la clarificación de una carrera. En su pagina principal me encontré lo que ahora os mando para que cada uno saque sus conclusiones.

01-11-2010

Hola a todos. Antes que nada pediros disculpas por esto que vais a leer. No se me ocurría otra idea mejor. Se aceptan sugerencias.

Hace unas semanas contacta conmigo la organización de la Media Maratón Sevilla - Los Palacios para contratar nuestros servicios de cronometraje a lo que yo contesto que encantado pero que antes quiero cobrar las facturas pendientes de la citada prueba. En concreto me deben las ediciones de 2007, 2008 y 2009.

Tras unos días de silencio me vuelven a llamar y me hacen la propuesta de pagarme 2 ediciones (2007 y 2008) y dejar pendientes otras 2 (2009 y la próxima de 2010). Yo contesto que de acuerdo.

Vuelven a pasar unos días y la siguiente propuesta es que no me garantizan el pago, que si estoy dispuesto a prestar mis servicios un año más sin cobrar. Contesto que no y menos con unas elecciones municipales en puertas.

Pues bien al parecer el Ayuntamiento de Los Palacios y Villafranca ha contratado los servicios de otra empresa de cronometraje. Parece que la cosa la van a disfrazar así: “me compras a mí las camisetas y yo te “regalo” el cronometraje”. O sea que han preferido contratar a otros antes que pagarme parte de lo que se me adeuda. Decir que también se me adeudan la Milla de Los Palacios de 2010 y la Carrera Nocturna de La Mistela de Los Palacios de 2010.

Hablando en plata, que la cuota de inscripción que van a pagar religiosamente todos los atletas en la próxima edición va a servir para pagar a esta empresa que vende camisetas pero que “regala” el cronometraje. Camiseta que a fín de cuentas están pagando los atletas con su inscripción.

No, no... vuestra cuota de inscripción no va a servir para pagarme a mí ni a mis trabajadores.

Ni que decir tiene que de esas facturas que yo he emitido ya he pagado a Hacienda el 16 % de I.V.A. y el 20 % de I.R.P.F. Lo he adelantado de mi bolsillo pero no lo he cobrado. Vamos que he pagado por trabajar.

El caso de Los Palacios ha sido el detonante pero hay más.

El Ayuntamiento de Camas parece haber hecho la misma operación y con la misma empresa. Me parece estupendo, pero que me pague antes la edición de la Media Maratón del año 2009 que aún no la he cobrado.

Otros eventos morosos:

Carrera Popular de Tocina. Allá por el año 2002. Me contactó un “señor” llamado José Luis Pérez de Vargas conocido en su pueblo como “el bailón” y que decía hablar en nombre de la Hermandad de La Vera Cruz de Tocina. Aún no ha pagado.

Media Maratón de Jerez de La Frontera, ediciones de 2004 y 2005. Se niegan incluso a facilitarme un documento que acredite que no me han pagado para yo poder negociar con Hacienda la devolución del I.V.A. y el I.R.P.F. ingresado a cuenta en su día y de mi propio bolsillo.

Carrera Popular de Santiponce, edición de 2006. La prueba se sigue celebrando aunque ya no se nos contrata pero tampoco se nos paga.

Cross Verde de Aznalcázar de 2007. Aún estoy esperando a que me lo paguen. La prueba ya no se celebra.

Cross de La Vera Cruz de Albaida del Aljarafe edición de 2007. El Ayuntamiento dice que no tiene para pagarme. Las ediciones posteriores las ha pagado la propia Hermandad de La Vera Cruz.

Media Maratón de La Carlota edición de 2009. Sigo esperando.

Carrera Popular de Carrión de Los Céspedes de 2009 y 2010. Siguen dándome capotazos.

Carrera Popular de Ronda de 2009. Contratan a otros pero a mí no me pagan.

Carrera Nocturna de Estepa de 2009. Buscan otras soluciones pero a mí no me han pagado.

Subida a Las Ermitas (Córdoba) de 2008 y 2009. En paradero desconocido.

Que conste que aquí sólo he reflejado aquellos casos que tienen al menos un año de antigüedad. Hay más, pero de momento les daré un voto de confianza.

Ya sólo se me ocurre deciros que todo esto es fruto de la impotencia y frustración que siento y simplemente reiteraros mis disculpas. Gracias anticipadas por vuestra comprensión.

Antonio Rodríguez Cabrera.

Entrar a ideain.com

ENTRENOS.



                                SABADO 27 DE NOVIEMBRE.

         CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

                             HORARIO: 9 H  DE LA MAÑANA.

                                RECORRIDO: PISTA 5000 MT.

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jueves, 25 de noviembre de 2010

Vivencias en las Cabezas de San Juan (por Luis)



Luis nos manda su cronica de como vivio la carrera en Las Cabezas de San Juan. No he podido resistir de publicarlo.

XXIII Carrera Popular Rafael del Riego

Aunque un poco tarde aquí os dejo la crónica de un domingo cualquiera, aunque el día prometía, al final pues no ha dejado de ser eso, un domingo cualquiera.
Quizás llevaba otra idea de la carrera, aunque esa idea solo estaba en mi cabeza.
Últimamente no me pongo grandes metas, quizás porque no termino de tener un punto de forma que me haga de ir fino en competición y de esa forma no caer en desilusiones.
Mi idea de la carrera era un 10k mas o menos llano, en el que pudiera rodar a ritmos por debajo de mis últimos y habituales ritmos de competición, lo que llamáis "el 3:52/Km.", pero lo que me he encontrado no ha sido precisamente eso.
El viaje bien, madrugón a las 6:20, preparativos y salida a las 7:15, entre viaje y desayuno en ruta, mas o menos unas 2h: 20´.Nada mas llegar, recoger dorsales y a calentar.
El día estaba de lujo, sol, poco viento, buena temperatura....solo faltaba tener buenas sensaciones, pero algo me decía que no las tenía todas conmigo.
Buen ambiente, aunque no había mucha gente, la carrera que se celebraba en Jerez, quito mucho público.
Todo iba mas o menos bien hasta que el animador del evento, micro en mano, empezó a relatar en que consistía la carrera.
"Circuito Urbano,perfectamente señalizado y medido, avituallamientos en los puntos tal ,tal.....y como no¡¡¡¡,con el aliciente de sus ""FAMOSAS CUESTAS"",pues si señores FAMOSAS CUESTAS,mi cara debió ser un poema, donde eran famosas???,porque leer no lo había leído en ningún sitio.
La cosa pintaba mal, no era el plan, pero resignación en mano, ya en la línea de salida solo quedaba terminar el calvario que me esperaba.
Pistoletazo y vámonos que nos vamos, salida rápida como habitualmente suele ser, pero en cuestión de varios cientos de metros empezaba el calvario, una sucesión de cuestas del copon que te llevaban hasta la iglesia, colocada en to lo alto del pueblo.
No me encontraba bien, no iba desde el principio, aunque como pude llegue a la cima, el esfuerzo en mi estado era tal que en la bajada que precedía al llaneo era incapaz de encontrar el ritmo
Complete el primer 5000 en 19:45 mas o menos, pero claro ahora venia lo mismo pero mas cansado, me enganche a unos corredores del club de Atletismo Local "Los Giletes", y dije aquí me pego y que sea lo que Dios quiera.
Hasta ese momento a 2 de mis compañeros de escudería, José Mª y Alfredo, los había perdido de vista, se me habían descolgado y rodaban mas adelante, solo la compañía de Juan que como mínimo iba igual de mal que yo, me había servido de apoyo.Excelente carrera de ambos, muy fuertes desde el principio
Pero Juan como es habitual tiene ese punto de sufrimiento que le hace de sacar fuerzas de donde ya no quedan y empezó a irse, impotencia, esa es la palabra, ves que se va y no puedes seguirlo.
Algo mas atrás nuestro incombustible Sergio, me acechaba, ten por seguro que si esto dura algo mas hubieras terminado recortándome terreno.

A todo esto los kms van cayendo y ya poco queda que hacer solo rodar una vez coronada la cuesta de la iglesia y volver a descender intentando de recuperar algo del tiempo perdido.
En el enlace del garmin se ve claramente como en relación a el primer 5k con respecto al 2º,entre el Km. 1 y el 6 ,y el 2 y el 7 hay perdidas de 30por Km., queda claro el cansancio que arrastraba.
Al final no ha podido ser sub. 40´ Tiempo 40:23 promedio 4:02/Km.
Puesto en la general nº 36,mi categoría senior B nº 11

XXIII Carrera Popular Rafael del Riego _ las Cabezas by el_linense at Garmin Connect - Details

Y como siempre documento grafico

Picasa Web Albums - linense

miércoles, 24 de noviembre de 2010

II Carrera popular de Garvey ( por Luismi ).

Nos vimos en los Corzos y nos deseamos suerte. Mis colegas tiraron para Sevilla y yo para Jerez. Participe en la la II Carrera Popular de Garvey, una carrera que yo conocía del año anterior. Hizo un día esplendido y hubo numerosos participantes, cerca de 700 mayores, acabaron la carrera y muchos pequeños de todas las categorías.
Me puse delante en la linea de salida para no atascarme con tanta gente y salí fuerte con la adrenalina del momento, me encontraba bien y así seguí. Vi que delante había gente de mi categoría conocidos por mi, pero no lograba alcanzarlos. Seguí a ritmo y los primeros Km aguante a 3:45. Luego baje un poco, pero me salio la carrera estupenda. Al fina 37:01. Quede en el peor puesto, 4º de mi categoría ( total: 35 ) y 81 de la general ( total: 700 ).
La carrera tenía menos de 10 km, según la gente 9600-9700 mts. De cualquier modo terminé contento, pues a pesar de que el último km me resulto más duro, en general tuve buenas sensaciones, y cumplí el objetivo.
Saludos. Luismi.

CAMISETA ENTRENAMIENTO INVIERNO.


Como sabéis se recogió una camiseta de mangas cortas para entrenamiento, y queremos recogernos una de mangas largas para los días fríos de invierno, hemos entrenado varios con la camiseta deefuz comfort, y la verdad nos ha dado muy buenas sensaciones, decidiendo comprar este modelo, rebajado al precio de 10 euros y el color por lo llamativo.

Se pretende que tengamos la camiseta pronto, pues la oferta es por fin de existencias. En el momento que tengamos todos la camiseta, se llevara a colocar la serigrafia.

Si queréis mas información de ella, pincha aquí.


INSCRIPCIONES PRÓXIMO DOMINGO

HE REALIZADO LAS INSCRIPCIONES PARA PUERTO MENESTEO, ESTAMOS TODOS EN LA MISMA HOJA ASÍ QUE SE HA REALIZADO LA INSCRIPCIÓN DE TODO EL EQUIPO, ESTA HOJA SE ESTÁ MEJORANDO PARA QUE EN EL FUTURO SE DEJE EN EL CLUB Y QUE CADA UNO DE CONFIRMACIÓN DE PARTICIPACIÓN EN CADA PRUEBA Y LUEGO HACER INSCRIPCIÓNES Y NOTA DE PRENSA AL MISMO TIEMPO.
ESTÁ CLARO QUE PARA LOS VETERANOS ESTO DE LAS INSCRIPCIONES ES UN FÁCIL TRAMITE PERO A NIVEL ESCUELA LA COSA CAMBIA Y HAY QUE IR MEJORANDO LA CALIDAD DE LOS SERVICIOS DEL CLUB, HAY QUE PENSAR QUE YA SOMOS MÁS DE 50 ATLETAS.
RECORDAD TAMBIEN QUE YA SE ESTÁN ENTREGANDO LAS PAPELETAS, POR AHORA SON 21 POR ATLETA...SI ALGUIEN DESPUES QUIERE MÁS QUE LAS PIDA

martes, 23 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



                            MIÉRCOLES 24 DE NOVIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                           HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

       ENTRENAMIENTO: KM CON CAMBIOS DE RITMOS.

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                          JUEVES 25 DE NOVIEMBRE (CC) .

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                         HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

                        ENTRENAMIENTO: 11 KM APROX.



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Se recuerda a los señores corredores que el plazo de inscripción para la media maratón Sevilla-Los Palacios está abierto desde el día 2 de Noviembre.

Mañana miércoles el que quiera apuntarse que lo notifique en el club. La inscripción es de 13 €.

También se recuerda que la carrera de Tarifa ya nos podemos inscribir. Igualmente el que tenga interés que l0 apunte el club que mañana lo diga. La inscripción es de 3€.

lunes, 22 de noviembre de 2010



























EQUIPACIÓN "LUANVI", TIENE BUENA PINTA, SALE UNOS 60€ (TODO) Y SE PUEDE AJUSTAR ALGO MÁS EL PRECIO, SEGUN LOS PEDIDOS, PATROCINADOR PARECE QUE PUEDE HABER UNO, EL CHANDAL ES DE MICROFIBRA Y TIENE EL MODELO FEMENINO, QUE ES EL BLANCO...¿QUE OS PARECE?

domingo, 21 de noviembre de 2010

En las Cabezas de San Juan


Con una climatología perfecta llegamos la mañana del Domingo, a la ciudad sevillana de Las Cabezas de San Juan. La idea era correr su XXIII carrera urbana " Rafael Del Riego".
Nada más llegar observamos pocos corredores para un evento así, pero la carrera de Jerez parece que ha tenido mucho tirón. Pero seguro que este evento no tenía nada o poco que envidiarle. Lo primero que observa es una amplia Avenida con 2 arcos y unas gradas para disfrutar sentado tanto de la carrera de los mayores hasta la de los más pequeños.
La organización insistía que la carrera eran 10 km a un circuito de 2 vueltas medido hasta el ultimo centimetro. Pero se le olvido un pequeño detalle y es que cada vuelta tenía el pequeño handicap de que tenía una cuesta de 1,5 km. Quiero hacer especial mención al speaker que no lo hizo saber, y que no paro de animar incansablemente y dar colorido durante toda la mañana a las distintas pruebas.
Pues eso, que salimos y nos encontramos con la cuestecita de marra, después una pronunciada bajada por si no se te había cargado suficiente las piernas y a llanear hasta la primera pasada por meta. Y vuelta a empezar a subir, bajar y llanear hasta la entrada a meta.
De los nuestros, como siempre dando la talla.Alfredo en un gran momento, Juan es incombustible y siempre tirando de nosotros, Sergio progresando por carrera y Luis que es un máquina y seguro que terminara haciendo grandes cosas.
Agradecer a la organizacíon la carrera por el cariño que han puesto en su evento. Puedo asegurar en mi nombre y en el de mis compañeros que volveremos.

ENTRENOS.




                                 LUNES 22 DE NOVIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                              HORA: 19:00 H DE LA TARDE.

                               RECORRIDO: 10 KM APROX.


      LOS PRIMEROS KILÓMETROS LOS CORRES CON LAS      
      PIERNAS, LOS POSTERIORES CON LA MENTE, Y LOS  
                       ÚLTIMOS CON EL CORAZÓN.
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sábado, 20 de noviembre de 2010

CAMISETAS.


Todos, creo que hemos recibido el correo del amigo Juan Antonio, en el que nos contaba la idea que han tenido el y el amigo Fran  para la nueva equipacion.
Tenerla en cuenta,  todas las ideas son bien recibidas,  proximamente haremos una reunión para ello.

viernes, 19 de noviembre de 2010

LOS GUAPOS DEL CLUB.



Para que veáis que bien nos quedan las nuevas camisetas, bueno a unos mejor que a otros.


--CON MOTIVO DE LA 1ª MILLA PUERTOREALEÑA CELEBRADA EN PUERTO REAL EL SABADO, DIA 13 DE NOVIEMBRE DE 2010 , NOS DIRIGIMOS A ESTE PUEBLO ALGUNOS ATLETAS DEL CLUB  ENTRE ELLOS UN INFANTIL  LLAMADO ALFREDO CABALLERO BENITEZ DONDE DEBUTABA EN LA DISTANCIA, HACIENDO UN MERITORIO SÉPTIMO PUESTO EN SU CATEGORÍA LOGRANDO UN BUEN TIEMPO DE 6:31 MINUTOS, SU HERMANO FRAN CORRIÓ UNOS 500 METROS LOGRANDO UN BUEN PUESTO TAMBIÉN. EL PADRE DE ESTOS NIÑOS TRAS UNA BUENA CARRERA, ENTRE 147 ATLETAS ENTRO EN LA GENERAL EN EL PUESTO 34 Y 9º EN SU CATEGORÍA DE VETERANOS "B" .
EL SITIO ELEGIDO PARA ESTE EVENTO FUE EN EL PASEO MARITIMO JUNTO AL PABELLON DE LOS DEPORTES, DARLE UN NOTABLE A LA ORGANIZACION DE ESTE EVENTO, DANDO UN BONITO RECUERDO ENTRE LOS 50 PRIMEROS LLEGADOS A META.

AQUI TENEIS LA CLASIFICACION. Y LAS FOTOS. POR SI QUEREIS ECHARLE UNA OJEADA.



--AL DIA SIGUIENTE, DOMINGO DIA 14 DE NOVIEMBRE NOS DIRIGIMOS LOS MISMOS ATLETAS PARA CORRER LA CARRERA POPULAR PUERTA DE DOÑANA EN SANLUCAR DE BARRAMEDA DONDE LOS PEQUEÑOS HICIERON UN BUEN ESFUERZO PARA TERMINAR SU CARRERA Y ALFREDO SUBIÓ AL PODIO AL OBTENER EL 5º PUESTO EN SU CATEGORIA DE INFANTIL EN UNA CARRERA DE 2000 METROS. EL PADRE UN POCO MAS CANSADO CORRIO 10000 METROS DONDE HUBO 307 CORREDORES ENTRANDO EN META EN EL PUESTO 50 Y EL DECIMO EN SU CATEGORIA DE VETERANOS "C" DE 54 ATLETAS CON UN TIEMPO OFICIAL DE 38:56 MINUTOS. EL RECORRIDO DE LA MISMA FUE A TRAVES DEL PUEBLO Y LA VUELTA POR EL PASEO MARITIMO DE SANLUCAR CON EL RIO GUADALQUIVIR A LA IZQUIERDA Y EL COTO DE DOÑANA AL FONDO. LA ENTRADA Y SALIDA EN META FUE EN LA CALZADA DE LA CONDESA LUGAR ESTE DONDE SE CELEBRA LA FERIA DE LA MANZANILLA, ESTO ULTIMO LO DIGO A TITULO DE CURIOSIDAD POR SI ALGUNO ESTA INTERESADO EN IR EL PRÓXIMO AÑO, YA SABE EL SITIO. LA ORGANIZACION DE ESTE EVENTO HAY QUE DARLE UN NOTABLE POR EL ESFUERZO REALIZADO ASÍ COMO A LA P. LOCAL.

martes, 16 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



               MIÉRCOLES 17 Y JUEVES 18 DE NOVIEMBRE.

            CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                         HORARIO: 19:00 H DE LA TARDE.

                 RECORRIDO: MIÉRCOLES.......8X1000 REC2"
                                          JUEVES................10 KM APROX.

                        
                                          (CC) PARA FOTO. 
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domingo, 14 de noviembre de 2010



                                  LUNES 15 DE NOVIEMBRE.

          CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                           HORARIO: 19:00 DE LA TARDE.

                             RECORRIDO: 10 KM APROX.


                              
                                ¡ARRIBA LOS CUBATAS! 
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viernes, 12 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



                      SABADO 13 DE NOVIEMBRE. (CC).

       CONCENTRACION: ENTRADA DEL PINAR DEL REY.

                HORARIO: 8 Y MEDIA DE LA MAÑANA.

                          RECORRIDO: 15 KM APROX.

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    SI CORRES LO QUE TE PIDEN SERAS BUENO, SI CORRES

                           EL DOBLE SERAS EL MEJOR.


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martes, 9 de noviembre de 2010




                          MIÉRCOLES 10 DE NOVIEMBRE.

            CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                            HORARIO: 19 h DE LA TARDE.

                            RECORRIDO: 10 KM APROX.

                                    (C.C) CON CAMISETA.

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                             JUEVES 11 DE NOVIEMBRE.

            CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                          HORARIO: 19 h DE LA TARDE.

                            RECORRIDO: 10 KM APROX.



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domingo, 7 de noviembre de 2010

CARRERAS DEL FIN DE SEMANA


HOY DOS COMPETICIONES QUE HAN DADO UN VUELCO AL RANKING...
POR UN LADO NUESTRO AMIGO ALFREDO CABALLERO SE HA COMPORTADO EN GRANADA, VAYA CARRERON ENTRE CASI 2000 PARTICIPANTES Y UN TIEMPO DE 1h29'03" Y ESTO ES ¡¡¡A PRINCIPIOS DE TEMPORADA!!! QUE GRAN AÑO NOS ESPERA
HASTA CHICLANA LLEGAMOS 14 ATLETAS DEL CLUB
EN PREBENJAMINES GANÓ SOBRADO "SANDRO RICO", EN ESTA PRUEBA TAMBIEN ESTUVIERON MERCEDES PEREZ, CLAUDIA INFANTES, DANIELA PEREZ Y JONATHAN RUIZ...LOS PEQUES ILUSIONADISIMOS CON LAS MEDALLAS
EN BENJAMÍN FEMENINO GANÓ CON AUTORIDAD "LUCIA PEREZ" ¡VAYA PEDAZO DE ATLETA TENEMOS AQUÍ!, TAMBIEN INMACULADA RUIZ ENTRÓ 15ª EN SU ESTRENO EN COMPETICIÓN
EN BENJAMÍN MASCULINO "ADRIAN PÉREZ" 4º SUBIÓ TAMBIEN AL PODIUM
EN ALEVIN MASCULINO "LUISMI PEREZ" 18º
EN INFANTIL MASCULINO "FLORIAN MINNAERT" 5º TAMBIEN PODIUM Y "JUAN ANTONIO PEREZ" 14º
EN SENIOR A "SERGIO MELLADO" SIGUE MEJORANDO 39º Y 135 DE LA GENERAL
EN SENIOR B "FRAN INFANTES" QUE VA REMONTANDO EL VUELO 65º/304 GENERAL (ANIMOS PARA FRAN QUE CUANDO TERMINE CON EL PROBLEMILLA QUE LO TIENE PARADETE TAMBIEN VA A SUBIR MUCHO...ÉSTE ES CABEZÓN TELA)
EN VETERANO A "JUAN ANTONIO PEREZ" 4º Y 26º EN LA GENERAL

NUEVA CAMISETA DE ENTRENO.




Todo aquel que tenia encargada la nueva camiseta de entrenamiento, que sepais,  podeis recogerla los dias de entreno en el club.

ENTRENOS.




                                 LUNES 8 DE NOVIEMBRE.

             CONCENTRACION: CLUB (CAMPO DE FUTBOL).

                             HORA: 19:00 H DE LA TARDE.

                             RECORRIDO: SERIES EN PISTA. 
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jueves, 4 de noviembre de 2010

ENTRENOS.




                              SÁBADO 6 DE NOVIEMBRE.

           CONCENTRACIÓN: ENTRADA PINAR DEL REY.

                             HORA: 8:30 DE LA MAÑANA.

                             RECORRIDO: 15 KM APROX.


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miércoles, 3 de noviembre de 2010

RANKING ANDALUZ

ESTE FIN DE SEMANA TENEMOS LA PRUEBA DE CHICLANA QUE ES PUNTUABLE PARA EL RANKING ANDALUZ DE CARRERAS POPULARES, OS RECUERDO QUE HAY QUE DARSE DE ALTA...

lunes, 1 de noviembre de 2010

ENTRENOS.



                             MIÉRCOLES 3 DE NOVIEMBRE.

            CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                                  HORA: 7 DE LA TARDE.

            RECORRIDO: 11 KM CON CAMBIOS DE RITMOS.

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                                  JUEVES 4 DE NOVIEMBRE.

          CONCENTRACIÓN: CLUB (CAMPO DE FÚTBOL).

                                     HORA: 7 DE LA TARDE.

                                RECORRIDO: 10 KM APROX.

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      ESTOS ENTRENOS ESTÁN ABIERTOS A CUALQUIERA

                           QUE QUIERA PARTICIPAR.

                    ANIMATE Y UNETE A NOSOTROS.            




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